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meditation pleine conscience

Méditation et Meditation pleine conscience (Mindfulness)


La Pleine Conscience ou Mindfulness est un état psychologique qui centre l'individu sur le moment présent. La Méditation quant à elle est une technique pour atteindre cet état de pleine conscience le plus souvent possible.

La Méditation/Pleine Conscience aide à développer votre attention sur ce que vous vivez dans l’instant : vos pensées, vos émotions, les sensations de votre corps. Elle permet de prendre du recul par rapport aux problèmes et stress journaliers en ayant une perspective différente et plus large. Le pratiquant a ainsi une attitude positive, dynamique et volontariste.

Ces techniques aident à surmonter stress, anxiété, douleur et maladie.

«The past is history,

The future is mystery,

Today is a gift,

That’s why it is called the Present»

Unknown Author

Contactez Nathalie pour plus d'information et pour prendre RV

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