Une psychothérapie, pour quoi faire?!...

L’été fut bon : du soleil, du repos et du sport pour votre corps… et pourquoi pas un peu d’espace, de temps et de gymnastique pour votre esprit avant de se laisser à nouveau emporter dans le tumulte quotidien?!

Quand les idées noires persistent, que le lever est difficile, que l’inconscient vous pousse à répéter irrémédiablement les mêmes situations qui font souffrir, ou qu’il n’est plus possible de vivre « normalement » au quotidien… La psychothérapie est là pour vous soutenir, vous guider et vous remettre sur la voie de l’autonomie.
En m’appuyant sur les principes de l’Analyse Transactionnelle (nous la nommerons ici « AT »), je vous propose un accompagnement  humain et éthique pour trouver du sens à ce que vous vivez. Mais aussi pour redécouvrir des perspectives de mieux-être, de meilleure connaissance de soi, de pleine conscience et de réalisation de soi.

Un contrat, pour quoi ?

Au fil des séances va s’instaurer une relation patient - thérapeute qui vise la confiance mutuelle,  mais aussi le bien-être etl’autonomie du patient. Elle est fondée sur la nature fondamentalement positive de l’être humain, sa capacité à faire des choix et à les assumer, le tout dans un langage simple et accessible.
Le cadre de ma pratique est contractuel, c’est-à-dire que le lien entre l’accompagnant et l’accompagné est basé sur la libre négociation et acceptation d’un contrat préalable, clair et exhaustif qui responsabilise chacun quant au travail à mener et aux objectifs à atteindre. Ce contrat peut être précisé ou modifié au fil du temps si le patient en éprouve le besoin.
 Il n’y a pas de bon ou de mauvais contrat ; Il ne s’agit donc pas pour moi d’avoir des « projets » pour le patient mais bien decomprendre sa demande afin de l’accompagner sur la voie de la guérison et de l’autonomie sans créer de dépendance.

L’Analyse Transactionnelle, c’est quoi ?…

C’est une théorie de la communication et de la personnalité, développée par le psychiatre Américain Eric Berne dans les années 60. Un puissant outil que j’ai découvert il y dix ans et qui s’attache à décrypter ce qui se passe dans les « transactions », unités de base de la communication, et des échanges relationnels que nous avons chaque jour avec ceux qui nous entourent.

Pour ne citer qu’un des nombreux concepts de cette pratique, l’AT développe les trois « Etats du Moi » qui se manifestent en nous dans chaque situation de la vie courante.
Désignés comme l’Etat du Moi « Enfant », « Parent » et « Adulte », ils désignent respectivement nos sensations et ressentis, nos jugements ou nos attitudes protectrices et enfin notre capacité à analyser les situations et agir en conséquence. Ces systèmes de la personnalité bougent, vivent et interagissent. C’est en m’appuyant sur l’analyse de ces derniers que je travaille avec les patients. En recherchant quel Etat du Moi se manifeste dans telle ou telle situation, avec telle ou telle personne, on comprend ce qui se joue, ou se rejoue sans fin dans notre Scénario de vie.

Et le Scénario, qu’est-ce que c’est ?… Rendez-vous dans le prochain post !

​Pour prendre RV avec Adeline, contactez nous a info@lalternativesante.com

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